内容摘要：游戏盒子破解版无限充值瘦全身的减肥动作都有哪些发布时间： 2014-12-01 14:00 小中大用手机扫描二维码在手机上继续观看手机查看 运动减肥是最常见的一种减肥办法，那么想要瘦全身有哪些动作最适合呢?瘦 lol阿卡丽的神秘商店

瘦全身的瘦全身减肥动作都有哪些

发布时间： 2014-12-01 14:00 小 中 大

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运动减肥是最常见的一种减肥办法，那么想要瘦全身有哪些动作最适合呢?减肥

瘦脸：

一日5分钟。从下巴到脸颊，动作都lol阿卡丽的神秘商店用双手的瘦全身四根手指轻轻向上按摩。同样的减肥，从鼻翼两侧到脸颊，动作都从额头到脸颊也用手指轻轻按摩。瘦全身每个部位按摩5下为一个单位，减肥共做五次。动作都

小技巧：在做脸部按摩之前，瘦全身先让脖子的减肥lol阿卡丽的神秘商店淋巴流动起来的话，效果会更佳。动作都

瘦肚子：

一日10分钟。瘦全身把双手放在肚子中间，减肥沿着胸口到下腹部的动作都位置进行摩擦。以摩擦10下为一个单位，共做5次。

双手的四根手指放在胸口窝的位置，沿着肋骨下侧向身体外侧摩擦。以摩擦10下为一个单位，共做5次。

瘦腰：

一日10分钟。手放在侧腹的位置，扭转身体，用力把侧腹上多余的肉往腹部中间挤压。

用摆布手臂快速地、有节奏地进行按摩。每一侧按摩10下为一个单位，共做5次。按摩到腰部微微发热为止。

瘦小腿肚：

一日10分钟。摆布手交替地沿着脚踝到小腿肚内侧的位置，向上进行按摩。一条腿按摩10下为一个单位，共做5次。另一只脚也做同样的动作。

瘦大腿：

一日10分钟。摆布手交替地在大腿内侧和外侧进行摩擦，从脚踝一直到大腿的位置。在按摩完小腿肚之后再做此动作效果更佳。

双手放在大腿上，像拧毛巾一样拧住大腿的肉进行按摩。一条腿按摩十下为一个单位，共做5次。另一侧大腿也做同样的动作。